Não participa regularmente em recreação esportiva programada ou atividade física
Evita caminhada ou esforço (ex.: sempre usa o elevador, dirige sempre que possível ao invés de caminhar).
Caminha por prazer, usa escadas de forma rotineira, ocasionalmente se exercita de forma suficiente para causar respiração ofegante ou transpiração.
Participa regularmente em recreação ou trabalho que requeira atividade física modesta, como golf, equitação, calistenia, ginástica, tênis de mesa, boliche, levantamento de peso, ou trabalho no quintal em casa.
De 10 a 60 minutos por semana de atividade física.
Até 1 hora por semana de atividade física.
Participa regularmente em exercício físico pesado (como corrida, "jogging", natação, remo, pular corda) ou está praticando atividade aeróbia vigorosa (como tênis, basquetebol ou handebol).
Corre menos de 1.6 km por semana ou gasta menos de 30 minutos por semana em atividade física comparável
Corre de 1.6 a 8 km por semana ou gasta de 30 a 60 minutos por semana em atividade física comparável
Corre 8 a 16 km por semana ou gasta de 1 a 3 horas por semana em atividade física comparável
Corre mais de 16 km por semana ou gasta mais de 3 horas por semana em atividade física comparável